Kiver a v�z, izzad a tenyered, elv�r�s�dsz, a t�rdeid pedig remegnek. De hidd el, semmi sz�ks�g, hogy feleslegesen par�ztasd magad...

FRUSZTR�LTS�G
Unalmas, cs�nya, buta alaknak �rzed magad. Olyannak, akit senki nem szeret. R�viden: hangulati m�lyponton vagy. Mi a teend�?

Tan�cs: tedd fel a f�lhallgat�t, nyomj be valami p�rg�s zen�t �s t�ncolj le magadr�l n�h�ny kil�t. �s m�g: csokizab�l�s �s t�v�n�z�s helyett ink�bb olyan tev�kenys�get v�lassz, amivel j�t teszel magadnak. Felejtsd el az �nsajn�latot. Menj el sportolni, csin�lj valamit a bar�taiddal. Megl�tod, az aktivit�s j�t tesz a hangulatodnak.

MEGKUKUL�S
Kisel�ad�st kell tartanod vagy egyszer�en csak felel�s van. De neked egy hang sem j�n ki a torkodon. Elv�r�s�dsz �s �sszevissza dadogsz. V�rciki!

Tan�cs: gyakorolj! A t�k�r el�tt pr�b�ld el a szitu�ci�t! �s m�g: v�llald ny�ltan, hogy ideges vagy, ez feloldja a helyzetet. Egy�bk�nt, mikor �gy �rzed, teljesen elv�r�s�dt�l, �ppencsa k egy kis r�zsasz�n p�r jelenik meg az arcodon. Ett�l m�g szimpatikusabb is lehetsz m�sok sz�m�ra.

VIZSGADRUKK
Egy h�t m�lva t�maz�r�! Fogalmad sincs, hogyan fogod meg�rni. M�r csak a puszta gondolatt�l is libab�r�s leszel.

Tan�cs: k�rj seg�ts�get. Valakivel besz�ld �t az anyagot. Ketten sokkal k�nnyebben megy a tanul�s, mint egyed�l. Ha j�l felk�sz�lsz, teljes biztons�gban �rezheted magad.

SZERELMI B�NAT
Teljesen odavagy a fi��rt, de nem mered megtenni az els� l�p�st. F�lsz lovagod reakci�j�t�l.

Tan�cs: olyan fi�kkal kezdj dumcsizni, akikkel ez t�nyleg k�nnyne megy. Ha belej�ssz, nem lesz gond a szerelmeddel sem. �s m�g: nem csak te vagy ezzel �gy. A fi�k is zavarban vannak �s �r�lnek, ha valaki b�tor�tja �ket. Egyszer�en csak mosolyogni kell r�juk, a t�bib m�r megy mag�t�l.

L�MPAL�Z
Most lesz az els� fell�p�sed az iskolai sz�npadon. �gy �rzed, mindenki t�ged b�mul, te meg att�l f�lsz, hogy elrontasz valamit.

Tan�cs: a nagy megm�rettet�s el�tt t�lts el egy k�nyeztet�s napot. Egy laz�t� f�rd� p�ld�ul csod�kat tesz. �s m�g: gondolj mindig arra, hogy k�pes vagy a produkci�ra. A pr�b�kon is minden rendben volt. Ha m�gis hib�zn�l, akkor sem d�l �ssze a vil�g. A k�vetkez� alkalommal biztos gond n�lk�l megy majd minden.